こんにちは！パーソナルトレーナーのよこ（@yokoi3710）です！ このページではパーソナルトレーニングのコンセプトやプランをご紹介したいと思います。（新しくデトックスプログラムを導入したので興味のある方は見出しをご覧…

どうも、パーソナルトレーナーのよこ（＠yokoi3710）です！   早速ですがあなたはプロテインを飲んでいますか？ プロテインと聞くと   ムキムキになりそう ボディビルダーが飲むもの 太りそう &…

どうも、パーソナルトレーナーの資格を持つよこ（＠yokoi3710）です。 先日プロ無職でおなじみのるってぃさん（＠rutty07z）にパーソナルトレーニングをしてきましたので、そこで実際に感じたことをまとめたいと思いま…

どうも、パーソナルトレーナーの資格を持つよこです！ あなたは最近こんな症状に悩まされてはいませんか？ 肌のハリや髪の毛のツヤがなくなってきたと感じている 最近集中力が切れやすかったりイライラすることが多い かぜを引きやす…