Exercise is Medicine
最高のカラダで人生を楽しもう
効果の出ないトレーニングから卒業！
英語が喋れるようになりたいと思えば英語のスクールに通うはずだし、泳げるようになりたいと思ったらスイミングスクールに通うはずです。
なぜ通うのか？それはプロに習った方が自己流で行うより失敗する確率が少なく、効率よく習得できると知っているからです。
ではダイエットやカラダ作りはどうでしょうか？
ほとんどの人はテレビでや雑誌を見て始めたり、友人の体験談のもとで始めることが多いですよね。
つまりダイエットやカラダ作りに関してはプロに習うことはせず多くの人は自己流で行っています。その結果、途中で挫折したり、カラダを壊したり、リバウンドしてしまうなどの結果になっています。
また下の図は１例ですが、パーソナルをつけずにトレーニングをしようとすると自己流で行うことになります。
当然正しい動作で行えていないわけですから、肩や腰が痛くなったり、脚が太くなったなどのアクシデントが発生する可能性が高くなります。
自己流のトレーニングが実は怪我の原因に…
痛みの改善のために病院や整体に無駄なお金を…
いつまでも効果が感じられない…
何が原因か分からない…
サービス内容
ダイエット
痩身、部分やせなど見た目の変化にコミットしたプログラムです。
姿勢改善
猫背改善、X脚O脚改善など身体の歪みを改善し綺麗で美しいスタイルを目指すプログラムです。
不調改善
腰痛や肩こりなどお身体の不調を取り除くことを目的としたプログラムです。
アフターフォロー
自主トレ指導やオンラインでの食事指導を行います。
パーソナルトレーニングの流れ
「ヨコトレ」では、トレーニングの効果を最大化するために
以下の流れでトレーニングを行います。
1
カウンセリング
クライアント様の理想を細かくカウンセリングでお聞きします。
なぜパーソナルトレーニングを行うを行うのかという目的を明確にし、クライアント様の理想の実現のために同じベクトルでパーソナルトレーニングを行います。
2
トレーニング
カウンセリングに基づいて個人にあったベストな方法でマシンピラティスを行います。
例え目的が同じでもアプローチの仕方は人それぞれ違います。そういった個性に合わせてクライアント様の目標が達成できるようにサポートします。
3
メンテナンス
トレーニング効果を最大限引き出すためにはトレーニング前のウォーミングアップやトレーニング後のクールダウンが必要不可欠です。
ストレッチや補助エクササイズをクライアント様にあった方法で行います
4
アフターケア
毎日パーソナルを行うわけには行きません。しかし結果を出すためには継続がとても大切になります。
そのため自宅でも行えるように自主トレーニングメニューの作成や、公式LINE＠での質疑応答を行います。
料金プラン
60分コース
- 全16回
- 回数券の期限は1年
- LINEサポートあり
90分コース
- 全16回
- 回数券の期限なし
- LINEサポートあり
ビジター
- 60分:￥120,00
- 90分: ￥15,000
- 初回限定で体験価格で行えます
60分5000円/90分6000円
60分と90分の16回コースが一番お得となています！
トレーニングをゆとりを持って行いたい場合は90分コースがオススメです。
他社との比較
パッケージプラン契約の特典
紹介割引
60分、90分問わずパッケージプラン8回〜16回コースのいずれかを契約された方で、お知り合いを紹介して頂きその紹介した方が契約すると紹介した人に無料で60分のパーソナル回数券１回分（12000円相当）プレゼントします。
お客様の声
フォトグラファー/森次様
ヘルニアと診断されブロック注射に頼った生活を数ヶ月間送っていましたが、横井さんのピラティスを受けてから痛みが軽減され動くことへの不安もなくなりました。
治療・トレーニングと両面から診てくれるので効果も毎回驚く程実感しています。是非身体に悩みのある方は横井さんに相談してみてください。
KEI鍼灸院/鍼灸師 平野桂様
理学療法士なので身体のしくみを熟知されているのは勿論、こんなにも真剣にクライアント様の悩みと向き合い、細やかなサポートをしてくださるトレーナーはいないでしょう。あなたの大切なお身体、ぜひ信頼できる横井トレーナーにお話してみて下さい。
自分に自信が持てる身体を手に入れられますよ！
PLUS NURSE合同会社CEO/ユナ様
2年前からお世話になってるトレーナーです。トレーナーに加えて現役の理学療法士なので解剖学を熟知していて、見かけ（映え）ではない真のトレーニングに虜になっています。ストレッチ、筋トレ、整体、呼吸などの組み合わせで整えながら美しくなるを叶えてくれます。
よくある質問
大丈夫です！ピラティスは運動初心者でも安心して行えます。
体が硬い人こそピラティスはとても有効です！ストレッチしながら体を動かしていくので柔らかくなります！
慢性痛はマッサージをしても治りません。正しい姿勢で正しく筋肉を動かすことで脳に体を動かしても痛くないことを学習させます。そうすることで慢性痛は改善されていくのでピラティスはとても相性がいいです。
はい、しなやかで美しい体になりたい場合はピラティスがとても有効です！普段使われていない筋肉を使っていくので代謝が上がりダイエットにも有効です！
ぜひこの機会にパーソナルを体験してみてください！
お客さま都合の解約に対しての返金はできませんので予めご了承ください。
クレジットカードはVISA・JCB・Mastercard・AMEX・Dinersに対応しております。
その他のお支払い方法は銀行振り込み(UFJ・三井住友・楽天)に対応しております。
まずは無料カウンセリングお待ちしております
無料カウンセリングの申し込みは下記に記載してある公式LINEよりご連絡をお願いいたします。