Exercise is Medicine
最高のカラダで人生を楽しもう
効果の出ないトレーニングから卒業！
英語が喋れるようになりたいと思えば英語のスクールに通うはずだし、泳げるようになりたいと思ったらスイミングスクールに通うはずです。
なぜ通うのか？それはプロに習った方が自己流で行うより失敗する確率が少なく、効率よく習得できると知っているからです。
ではダイエットやカラダ作りはどうでしょうか？
ほとんどの人はテレビでや雑誌を見て始めたり、友人の体験談のもとで始めることが多いですよね。
つまりダイエットやカラダ作りに関してはプロに習うことはせず多くの人は自己流で行っています。その結果、途中で挫折したり、カラダを壊したり、リバウンドしてしまうなどの結果になっています。
また下の図は１例ですが、パーソナルをつけずにトレーニングをしようとすると自己流で行うことになります。
当然正しい動作で行えていないわけですから、肩や腰が痛くなったり、脚が太くなったなどのアクシデントが発生する可能性が高くなります。
自己流のトレーニングが実は怪我の原因に…
痛みの改善のために病院や整体に無駄なお金を…
いつまでも効果が感じられない…
何が原因か分からない…
サービス内容
ダイエット
痩身、部分やせなど見た目の変化にコミットしたプログラムです。
美容整体
猫背改善、X脚O脚改善など身体の歪みを改善し綺麗で美しいスタイルを目指すプログラムです。
不調改善
腰痛や肩こりなどお身体の不調を取り除くことを目的としたプログラムです。
デトックス
血液・血管・腸のデトックスを行い身体の内面から整えるプログラムです。
パーソナルトレーニングの流れ
「ヨコトレ」では、トレーニングの効果を最大化するために
以下の流れでトレーニングを行います。
1
カウンセリング
クライアント様の理想を細かくカウンセリングでお聞きします。
なぜパーソナルトレーニングを行うを行うのかという目的を明確にし、クライアント様の理想の実現のために同じベクトルでパーソナルトレーニングを行います。
2
トレーニング
カウンセリングに基づいて個人にあったベストな方法でパーソナルトレーニングや施術を行います。
例え目的が同じでもアプローチの仕方は人それぞれ違います。そういった個性に合わせてクライアント様の目標が達成できるようにサポートします。
3
メンテナンス
トレーニング効果を最大限引き出すためにはトレーニング前のウォーミングアップやトレーニング後のクールダウンが必要不可欠です。
ストレッチや補助エクササイズをクライアント様にあった方法で行います
4
アフターケア
毎日パーソナルを行うわけには行きません。しかし結果を出すためには継続がとても大切になります。
そのため自宅でも行えるように自主トレーニングメニューの作成や、公式LINE＠での質疑応答を行います。
料金プラン
60分コース
- 全12回
- 回数券の期限なし
- LINEサポートあり
90分コース
- 全12回
- 回数券の期限なし
- LINEサポートあり
ビジター
- 60分:￥120,00
- 90分: ￥15,000
- 初回限定で体験価格で行えます
60分5000円/90分6000円
60分と90分の12回コースが一番お得で効果が高く人気となています！
このパーソナルではトレーニングと整体の両方を受けることができるので、オススメの時間配分は
60分の場合：40分トレーニング、20分整体
90分の場合は60分トレーニング、30分整体
もちろん60分、90分全部トレーニングや整体に使っても構いませんし、今日は疲れているから整体中心でとか、今日はガッツリ動きたいからトレーニング中心でのようなこともできるのでクライアント様の要望次第でその都度カスタマイズが可能ですし、他社にはない特徴です！
トレーニングも整体もゆとりを持って行いたい場合は60分コースでは少しタイトになってしまうので90分コースがオススメです。
12回コース以外のコース一覧はこちらをご覧ください。
他社との比較
パッケージプラン契約の2大特典
①紹介割引
60分、90分問わずパッケージプラン4回〜12回コースのいずれかを契約された方で、お知り合いを紹介して頂きその紹介した方がパッケージプランを契約するとパッケージ内容に応じて紹介した人、紹介された人のお互いに無料でパーソナル回数券をプレゼントします。
パッケージプラン4回コース→回数券1回
パッケージプラン8回コース→回数券2回
パッケージプラン12回コース→回数券3回
②リピート割
60分、90分問わずパッケージプラン12回を選択された方は最後の12回目のパーソナルから1年以内にリピートした場合下記の金額で行えます。
お客様の声
フォトグラファー/森次様
ヘルニアと診断されブロック注射に頼った生活を数ヶ月間送っていましたが、横井さんに出会ってからは痛みが軽減され動くことへの不安もなくなりました。
治療・トレーニングと両面から診てくれるので効果も毎回驚く程実感しています。是非身体に悩みのある方は横井さんに相談してみてください。
KEI鍼灸院/鍼灸師 平野桂様
身体のしくみを熟知されているのは勿論、こんなにも真剣にクライアント様の悩みと向き合い、細やかなサポートをしてくださるトレーナーはいないでしょう。あなたの大切なお身体、ぜひ信頼できる横井トレーナーにお話してみて下さい。
自分に自信が持てる身体を手に入れられますよ！
PLUS NURSE合同会社CEO/ユナ様
2年前からお世話になってるトレーナーです。トレーナーに加えて現役の理学療法士なので解剖学を熟知していて、見かけ（映え）ではない真のトレーニングに虜になっています。ストレッチ、筋トレ、整体、呼吸などの組み合わせで整えながら美しくなるを叶えてくれます。
デトックスプログラム
本当に美しく綺麗な体を作る、生産性の高い体を作るためには
「いい腸内環境」 「綺麗な血液」「しなやかな血管」
など体の内側も整えることが必須になります！
このプログラムはこんな人におすすめ！
「便秘を解消したい人」「生理痛などのPMSや冷え性を改善したい人」「アトピーや花粉症などのアレルギーを緩和したい人」「ダイエットしたい人」「細胞を若返らせて美肌になりたい人」「健康診断で引っかかった項目がある人」etc
デトックスプログラムを受けられたお客様の変化
20代女性
30代女性
デトックスメニュー
6日間:21500円/12日間:43000円
デトックスを行う際は、LINEで食事や生活の管理、期間中の報告などしっかりとサポートしながら行いますし、このデトックスは食事を食べながら行うことができるので初心者の人でも安心して行うことができます！デトックスプログラムをご希望の方は、最初にカウンセリングとデトックスの説明をします。
デトックスをしたい人や興味がある人はデトックスのより詳細な説明や具体的な行い方などを説明させていただきますので、このページの一番上と下にある公式LINEからお問い合わせください。
よくある質問
大丈夫です、１畳分のスペースさえあればトレーニング可能です！
クライアント様の自宅の近くのレンタルスペースを私が探して予約を行います！
もちろんです、ご希望であれば行います！
はい、ご希望であれば施術やストレッチも行うのでお申し付けください！
ぜひこの機会にパーソナルを体験してみてください！
お客さま都合の解約に対しての返金はできませんので予めご了承ください。
クレジットカードはVISA・JCB・Mastercard・AMEX・Dinersに対応しております。
その他のお支払い方法は銀行振り込み(UFJ・三井住友・楽天)に対応しております。分割払いは銀行振り込みのみ3回払いまで行えます。
まずは無料カウンセリングお待ちしております
無料カウンセリングの申し込みは下記に記載してある公式LINEよりご連絡をお願いいたします。